WYRZUCANIE

Dramatyczny z tym problem - wszystkiego i wszędzie zbyt dużo.
Zatem - zrób to dla siebie z myślą: "To sprawi, że poczuję się lepiej".

W niezagraconym mieszkaniu:

• swobodniej się oddycha
• nie tworzy się wieczny bałagan
• sprzątanie zabiera mało czasu
• nie przytłacza nadmiar
• lepiej się odpoczywa
• nie wisi nad głową jak wyrzut sumienia coś, czym wypadałoby się wreszcie zająć
• można otoczyć się dobrą jakością, tym, co faktycznie się lubi zamiast wielką ilością byle czego
• ...

Dziś mam w szafce 4 talerze mniej, 4 szklanki mniej, 4 zdekompletowane miseczki mniej, czarną cukiernicę mniej i 5 par skarpet mniej. Ufff. Udało się. 
____________

Nowe początki wałkowałam już całe lata. Mam ochotę zawołać:" OK! Od dziś nowy początek!", ale tego nie zrobię, bo wiem jak to się kończy. Sugestię zatem zaszczepiam w sobie taką:

1. OKREŚLĘ, CZYM CHCĘ SIĘ ZAJMOWAĆ.
   Ja to już zrobiłam, nazywam to swoimi PROJEKTAMI, nawet każdy z nich ma własną teczkę i te teczki nawet nie są puste.
2. USTALĘ "PRÓG ZADOWOLENIA".
   Szachy - nie potrzebuję zostać arcymistrzem, ale jeśli dobrnę do rankingu 1400 to już będzie wielki sukces. I chyba jest to w zasięgu moich możliwości biorąc pod uwagę, że staruje się od rankingu 1200. Obecnie mój ranking wynosi 1023, a najniższy był około 960... Powoli pnę się w górę.
3. STWORZĘ PLAN LEKCJI.
   Dzieci w szkole mają po 15 przedmiotów i dzięki układowi planu lekcji systematycznie poszerzają wiedzę. Zasadnicza jest systematyczność. Zatem:

• w poniedziałki będę grać w szachy, 
• we wtorki - dziergać frywolitki, 
• w środy - szyć na maszynie, 
• w czwartki - zaopiekować się blogiem matematycznym, stroną FB
• w piątki - pisać książkę
• w soboty - uczyć się programowania
• w niedziele - działać kuchennie

Przy czym należy traktować się jak człowieka, a nie jak maszynę do zajechania. Jeśli masz gorączkę - trudno, odpuść. Ale  jeśli harujesz jak wół cały dzień, a tu jeszcze TWOJA LEKCJA na Ciebie czeka, to zrób dla swojej satysfakcji choć 5 minut.

Z pomocą może przyjść świetna aplikacja na telefon: Productivity Challenge Timer.

Jest tak świetna, że wykupiłam wersję PRO. Zapewne wielu jeszcze jej funkcji nie używam, bo nawet o nich nie wiem, ale mam tę aplikację już bardzo długo i jest to cudowna odpowiedź na moje poszukiwanie aplikacji pomodoro.

Na dziś tyle.
Kop motywacyjny pochodzi z mojej osobistej, bieżącej psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym z elementami terapii schematu.

Productivity Challenge Timer