niedziela, 17 czerwca 2012

Dobowy podział czasu.

30 Days To Change x7

Przed Tygodniem Wymarzonego/Perfekcyjnego Stylu Życia koniecznie trzeba wykonać sobie jedno ćwiczonko, po to, żeby choć trochę zdawać sobie sprawę, jak nasze wymarzone życie ma właściwie wyglądać. Trzeba wiedzieć do czego się dąży.

Zadanie pierwsze znam z warsztatów z zarządzania czasem (prowadząca Paulina Perka).
Narysuj diagram kołowy, który przedstawia Twoje obecne gospodarowanie czasem, ilustruje na co przeznaczasz czas, jak rozporządzasz 24 godzinami dla przeciętnej doby. 
Jak wygląda diagram kołowy? Jak tort pokrojony na kawałki ;) . Każdy kawałek to jedna z tych dziedzin:
  • sen
  • rodzina
  • praca/szkoła
  • hobby i relaks
  • rozwój osobisty
  • relacje z innymi
  • codzienne czynności
  • inne (np.dojazdy)

Można tę listę zmodyfikować według własnych potrzeb. Zaznacz ile czasu z 24 godzin zajmuje Ci dana dziedzina.

Na drugim diagramie kołowym oznacz swój przeciętny Dzień Doskonały, taki jaki chciałabyś żeby był. Życie, jakie chciałabyś sobie zbudować. Poczuj jego przedsmak, rozplanuj swoje perfekcyjne życie, swój plan dnia doskonałego. Narysuj na tym diagramie to, jak podzielisz swój dobowy czas w dniu doskonałym, idealnym, perfekcyjnym, Wymarzonym :)  Weź pod uwagę rzeczy z powyższej listy i wprowadź swoje modyfikacje.

Teraz porównaj obydwa diagramy i pomyśl, gdzie powinny nastąpić przesunięcia, żeby zbliżyć się do tego planu idealnego.

No i oczywiście ten tydzień jest po to, żeby wypróbować jak się takim idealnym, zaplanowanym, wymarzonym życiem żyje :)

Mój TŻ właśnie stwierdził, że diagram kobiety wyglądałby inaczej niż diagram mężczyzny - diagram mężczyzny zawierałby 3 sfery: sen, seks i piwo. :D


Swój diagram zrobiłam na warsztatach. Brakowało tam relacji z ludźmi. Dodałam wiedzę z terapii i dokonałam wglądu, który prawdopodobnie zmienił mnie w podejściu do ludzi w ogóle. Zmienił na lepsze.

Życzę Wam i sobie siły, determinacji, wiary, że BABYSTEPS są tym co zaprowadzi nas na najwyższą górę.
I tak jak powiedziała Emilka:
Najważniejsze i jedyne co masz robić, to dalej iść, iść, iść.
Do jutra.






Brak komentarzy:

Prześlij komentarz